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富含維生素C的食物有哪些?來看看這幾種食物

番茄

番茄維他命 C的含量也較高,介於水果和蔬菜之間,多吃番茄是補充維他命 C,家用榨油機

南瓜

小型榨油機,南瓜性溫,富含人體所需的各種氨基酸,而且富含維他命 C,維他命 C是保護心血管、保護心髒病患者的健康

奇異桃

奇異果被譽為維 C之王,可見它的維生素C含量有多高。榨油機推薦

辣椒

其中,辣椒中維生素C含量居各蔬菜之首,可見辣椒也是維生素C的良好

胡蘿蔔

蘿蔔富含維他命 C,可抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止油脂沉著。榨油機,所以,經常吃胡蘿蔔可以使皮膚

橙汁

桔子營養非常豐富,1個橘子幾乎能滿足人體每天維他命 C的需求。橙汁中含有170多種植物成分和60多種黃酮類成分,榨油機推薦

葡萄柚

柚子含有大量維他命 C,可降低血液中的膽固醇,家用榨油機

地瓜

維他命 C也很豐富,原維他命 A含量接近胡蘿蔔含量。榨油機,經常食用甘薯可以降低膽固醇、降低皮下脂肪、補虛乏、益氣力、健脾胃、益腎陽

西芹

西芹也是一種非常健康的蔬菜,其維他命 C含量也非常高,可以防止癌,榨油機推薦

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